30 yaş üstü yaklaşık 4000 kişi üzerinden yapılan anket çalışmasında katılımcılara yatakta ne kadar süre geçirdikleri soruldu. Elde edilen veriler, Devlet Sosyal Sigorta Kurumu veri tabanında bulunan kişilerin hasta raporu aldığı verilerle karşılaştırıldı.

uykusuzluk-tehlikeleri

Günde ortalama 8 saat uyuyan insanların, 5 saatten az veya 10 saatten fazla uyuyan insanlara göre daha az hasta raporu aldıkları ortaya çıktı. Bilim adamları en uygun uyuma süresini ortaya çıkarırken, bu rakam erkekler için 7 saat 42 dakika, kadınlar için ise 7 saat 38 dakika olarak belirlendi.

Araştırmayı yapan kişiler bunun ortalama veriler olduğu, her kişiye ait uygun uyku süresi bulunduğu, bazıları 6 saat uykudan sonra kendini mükemmel hissediyorsa onun için endişelenecek bir şey olmadığını vurguladı.

Hayaleturk.com'da yayımladığımız yazılardan haberdar olmak için mail adresin ile tek tıkla abone olabilirsin.

Diğer 10321 aboneye katılın

e-posta adresiniz:

DMCA.com Protection Status

Bumerang - Yazarkafe