Sağlık – Hayaleturk https://www.hayaleturk.com internet dünyasındaki yaşananların, bahsedilmeyenlerin ve eğlenceli haberlerin yayınlandığı içerik paylaşım platformu Fri, 24 Apr 2026 14:28:15 +0000 tr hourly 1 https://www.hayaleturk.com/wp-content/uploads/2022/04/cropped-624RY2e3_400x400-32x32.jpg Sağlık – Hayaleturk https://www.hayaleturk.com 32 32 Doğru Nefes Alıyor Musunuz? https://www.hayaleturk.com/dogru-nefes-aliyor-musunuz/ https://www.hayaleturk.com/dogru-nefes-aliyor-musunuz/#respond Fri, 24 Apr 2026 12:30:00 +0000 https://www.hayaleturk.com/?p=30467 Anksiyete, panik atak gibi şikayetlerde de yavaş nefes alarak rahatlama, sakinleşme sağlanabilir. Adrenalin, bilindiği gibi kaygı, korku gibi durumlarda artar; yavaş nefes alıp verdiğimizde adrenalin salgısı da azalacaktır Tabi ki tek başına nefes teknikleri ile psikiyatrik rahatsızlıklar tedavi edilebilir demiyorum, sürece destek olur diyorum. Şu anda başınız ağrıyorsa 7-1 nefes tekniğini uygulayabilirsiniz. Dr. Akkurt, önerdiği […]

The post Doğru Nefes Alıyor Musunuz? first appeared on Hayaleturk .

]]> https://www.hayaleturk.com/dogru-nefes-aliyor-musunuz/feed/ 0 Hep uykusuz hissedenler için 8 etkili öneri https://www.hayaleturk.com/hep-uykusuz-hissedenler-icin-8-etkili-oneri/ https://www.hayaleturk.com/hep-uykusuz-hissedenler-icin-8-etkili-oneri/#respond Sun, 15 Feb 2026 12:30:00 +0000 https://www.hayaleturk.com/?p=32507 Özellikle büyükşehirlerde yaşayanların pek çoğunun ortak sorunu yorgunluk ve halsizlik… Buna bir de sürekli uyuma isteği, uyku hali eklenince kimi zaman günler çok zor geçebiliyor. Acıbadem Taksim Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Edvin Murrja, gün ışığının azaldığı ve havaların soğumaya başladığı bugünlerde hareketsizliğin de etkisiyle vücudumuzun bir nevi kış uykusuna hazırlandığını belirterek, uyku haline karşı […]

The post Hep uykusuz hissedenler için 8 etkili öneri first appeared on Hayaleturk .

]]> https://www.hayaleturk.com/hep-uykusuz-hissedenler-icin-8-etkili-oneri/feed/ 0 Diyabet Hakkında Doğru Sanılan 8 Yanlış! https://www.hayaleturk.com/diyabet-hakkinda-dogru-sanilan-8-yanlis/ Sun, 01 Feb 2026 09:30:00 +0000 https://www.hayaleturk.com/?p=45914 Uluslararası Diyabet Federasyonu verilerine göre; dünyada halen ortalama 463 milyon diyabetli hasta yaşıyor ve bu rakamın 2045 yılı itibariyle yaklaşık 700 milyona yükseleceği öngörülüyor. Avrupa’da 20-79 yaş arasında en fazla diyabetli kişilerin bulunduğu ülkeler arasında, Türkiye 6 milyondan fazla diyabet hastasıyla, Rusya ile Almanya’dan sonra 3. sırada yer alıyor. Ülkemizde yapılan TURDEP-II çalışmasına göre; tarama […]

The post Diyabet Hakkında Doğru Sanılan 8 Yanlış! first appeared on Hayaleturk .

]]> Karpal Tünel Sendromu Nedir, Belirtileri Nelerdir? https://www.hayaleturk.com/karpal-tunel-sendromu-nedir-belirtileri-nelerdir/ Sun, 18 Jan 2026 14:30:00 +0000 https://www.hayaleturk.com/?p=57168 El bileğinde yer alan karpal tünel, kemik ve bağlar ile çevrili dar bir alandır ve eldeki önemli sinir ve tendonları içerir. Karpal tünel sendromu, özellikle median sinirin bu alanda sıkışması sonucu ortaya çıkan bir durumdur. Karpal Tünel Sendromu Belirtileri Nelerdir? Karpal tünel sendromunun belirtileri bireyden bireye farklılık gösterebilir. Genellikle aşağıdaki belirtiler ortaya çıkar: Bu belirtiler […]

The post Karpal Tünel Sendromu Nedir, Belirtileri Nelerdir? first appeared on Hayaleturk .

]]> ‘Su’ Tüketimi Hakkında En Çok Merak Edilen 8 Soru! https://www.hayaleturk.com/su-tuketimi-hakkinda-en-cok-merak-edilen-8-soru/ Thu, 01 Jan 2026 12:30:00 +0000 https://www.hayaleturk.com/?p=47190 Vücut ağırlığımızın yaklaşık yüzde 60’ını oluşturan su, insan hayatı için oksijenden sonra en önemli gereksinim olarak gösteriliyor. Suyun faydaları saymakla bitmiyor; toksinleri temizliyor, vücut sıcaklığının belirli sınırlar içinde kalmasını sağlıyor, böbrekler başta olmak üzere pek çok organın ve metabolizmanın düzenli çalışmasında önemli görevler üstleniyor ve yediğimiz besinleri sindirmemize yardımcı oluyor. Özetle; su tüm yaşam fonksiyonlarımızın […]

The post ‘Su’ Tüketimi Hakkında En Çok Merak Edilen 8 Soru! first appeared on Hayaleturk .

]]> 12 Adımda Kar Ve Aşırı Soğuktan Korunma Rehberi! https://www.hayaleturk.com/12-adimda-kar-ve-asiri-soguktan-korunma-rehberi/ Thu, 01 Jan 2026 09:30:00 +0000 https://www.hayaleturk.com/?p=47038 Uzmanların günlerdir uyarıda bulunduğu kar yağışı ve soğuk hava yurdumuzu etkisi altına aldı; çoğu ilimiz adeta beyaza büründü! Trafik kazalarının, düşme sonucu oluşan kırık-çıkıkların ve daha bir dizi sorunların önlenmesi için günler öncesinden tedbirler alındı; alınmaya da devam ediyor. Kar yağışı ile soğuk havanın yol açabileceği olumsuzlukları önlemek için bizim de tedbirli olmamız çok önemli, […]

The post 12 Adımda Kar Ve Aşırı Soğuktan Korunma Rehberi! first appeared on Hayaleturk .

]]> Yemekten Sonra Sindirime Yardımcı Olabilecek İçecekler https://www.hayaleturk.com/yemekten-sonra-sindirime-yardimci-olabilecek-icecekler/ Mon, 01 Dec 2025 09:30:00 +0000 https://www.hayaleturk.com/?p=57326 Yemek yemek sadece enerji alımımızı sağlamasının yanında vücudumuzun sağlıklı bir şekilde sindirim sürecini yönetmesine de yardımcı olur. Ancak bazen sindirim sistemimiz zorlanabilir, bu da rahatsızlık hissi ve şişkinlik gibi sorunlara yol açabilir. Neyse ki, doğru içecekleri tüketerek sindirim sürecimizi destekleyebiliriz. İşte yemekten sonra sindirime yardımcı olabilecek içeceklerle ilgili bazı öneriler. Nane Çayı Yemek sonrasında tüketilen […]

The post Yemekten Sonra Sindirime Yardımcı Olabilecek İçecekler first appeared on Hayaleturk .

]]> Alzheimer ile Unutkanlık Arasında 10 Önemli Fark https://www.hayaleturk.com/alzheimer-ile-unutkanlik-arasinda-10-onemli-fark/ Fri, 19 Sep 2025 12:30:00 +0000 https://www.hayaleturk.com/?p=55996 Günümüzde yaklaşık 55 milyon kişi demans (bunama) hastası olarak yaşamını sürdürürken, Alzheimer hastalığı en sık bunama nedeni olarak karşımıza çıkıyor. Son yıllarda giderek yaygınlaşan hastalık ilerleyici beyin hücre kaybı ile seyrediyor ve hastalığın evresine göre çeşitli bilişsel bozukluklar, duygusal/ davranışsal değişiklikler ve fiziksel/ fonksiyonel gerilemelere yol açıyor. Modern çağda ortalama yaşam süresi giderek uzarken Alzheimer […]

The post Alzheimer ile Unutkanlık Arasında 10 Önemli Fark first appeared on Hayaleturk .

]]> Gözlük Tarih Oluyor: Yakını Görememe Sorunu İçin FDA Onaylı Göz Damlası https://www.hayaleturk.com/gozluk-tarih-oluyor-yakini-gorememe-sorunu-icin-fda-onayli-goz-damlasi/ Tue, 19 Aug 2025 14:30:00 +0000 https://www.hayaleturk.com/?p=61227 Yakını görememe sorunu, özellikle orta yaş ve üzeri bireylerde sıkça karşılaşılan bir görme problemidir. Tıp literatüründe presbiyopi olarak bilinen bu durum, yıllardır gözlük veya cerrahi yöntemlerle çözümlenmeye çalışılıyordu. Ancak son gelişmeler, bu alanda yepyeni bir dönemi başlatıyor. Yenilikçi Çözüm: VIZZ Göz Damlası ABD Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) tarafından onaylanan VIZZ adlı göz damlası, yakın […]

The post Gözlük Tarih Oluyor: Yakını Görememe Sorunu İçin FDA Onaylı Göz Damlası first appeared on Hayaleturk .

]]> Yazın terleme kabusuna karşı püf noktaları https://www.hayaleturk.com/yazin-terleme-kabusuna-karsi-puf-noktalari/ https://www.hayaleturk.com/yazin-terleme-kabusuna-karsi-puf-noktalari/#respond Fri, 15 Aug 2025 14:30:00 +0000 https://www.hayaleturk.com/?p=37213 Terleme vücut ısısını ayarlayan önemli bir mekanizma olsa da özellikle yaz aylarında ve sıcak günlerde pek çok kişi için kabusa dönüşebiliyor. Kıyafetlerin ıslak görünmesine yol açarken, koku ve mantar gibi dermatolojik şikayetlere de neden olabiliyor. Acıbadem Kozyatağı Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Dr. Burçak Bozdemir Aral, çevre ısısından fiziksel aktiviteye, psikolojik nedenlerden bazı hastalıklara hatta fazla kiloya […]

The post Yazın terleme kabusuna karşı püf noktaları first appeared on Hayaleturk .

]]> https://www.hayaleturk.com/yazin-terleme-kabusuna-karsi-puf-noktalari/feed/ 0 Kalp Sağlığınız İçin Her Saat Başı Su Tüketin! https://www.hayaleturk.com/kalp-sagliginiz-icin-her-saat-basi-su-tuketin/ Fri, 15 Aug 2025 12:30:00 +0000 https://www.hayaleturk.com/?p=55082 Yazın sıcakta egzersiz yaparken dikkat edilmesi gereken unsurlar olabilir. Özellikle kalp damar hastalarında yaz aylarında oluşan sıcağa ve yüksek neme karşı doğru bir yaklaşım gereklidir. Sıcaklığın yoğunluğunda cildimizde vücudun ısısını düşünebilmek için kanlanma artar. Kalbimiz ciltle dolaşan kan miktarının artması nedeniyle daha çok çalışmak zorunda kalır. Durum kalp hastalığı olmayan kişi tarafından iyi tolere edilebilir […]

The post Kalp Sağlığınız İçin Her Saat Başı Su Tüketin! first appeared on Hayaleturk .

]]>