|
Getting your Trinity Audio player ready...
|
Depresyon günümüzde en sık karşılaşılan psikolojik rahatsızlıkların başında geliyor. Toplumumuzda oldukça yüksek oranda depresyonda olan ve daha da kötüsü depresyonda olduğunun farkında bile olmayan çok sayıda insan vardır.
Hayatınızı olumsuz etkileyen ve sürekli mutsuz hissetmenize neden olan depresyon aslında birçok belirti verir. Önemli olan bu belirtileri bilmeniz ve takip etmenizdir. Merak edenler için depresyon belirtileri neler ve bunlar ne kadar ciddiye alınmalı bilgi vermek istiyoruz.
Uyku Problemi Yaşıyor veya Sürekli Uykulu Hissediyor Musunuz?
Sürekli uyumak istiyor ve uzun saatler uyumanıza rağmen kendinizi halen uykulu hissediyorsanız bu depresyon için önemli bir belirtidir. Gün içinde kendi planlarınızı yapmak yerine uyumak istiyorsanız bu ciddi bir durumdur. Buna ek olarak uyumakta güçlük çekiyorsanız da yine depresyonda olabilirsiniz. Depresyon ve uyku birbirleri ile ciddi bir ilişki içindedir ve mutlaka takip edilmelidir.
Olaylara Normalden Yüksek Tepki Vermek
Olaylar karşısında daha yüksek ve fevri davranışlar sergiliyorsanız bunun altında bir çeşit depresyon yatabilir. Özellikle eskiden gülüp geçtiğiniz şeylere artık öfkeleniyor ve çok yüksek tepkiler veriyorsa bunun altında depresyon yatıyor olabilir. Depresyondayken sürekli olarak insanlarla tartışabilir ve ciddi sorunlar yaşayabilirsiniz.
-Reklam-
İştahınız Yoksa veya Aşırı Yemek İstiyorsanız
Depresyon yeme bozuklukları üzerinde büyük oranda etkiye sahiptir. Depresyonda olan kişilerde sıklıkla görülen iki durumdan biri iştah eksikliği iken bir diğeri de aşırı yemek yeme durumudur. Bu biraz kişilerin stresle baş etme durumlarına göre değişiklik gösterir. Bazı insanlar stresliyken yemek yerken bazı insanlar da tamamen yemekten soğurlar.
Enerjiniz Olmaz
Depresyonda olan kişilerin fiziksel hiçbir sağlık sorunu olmadığı halde hiçbir şey yapmaya enerjileri olmaz. Fiziksel bir rahatsızlığınız olmadığı halde kendinizi uzun zamandır enerjisiz hissediyorsanız bunun sebebi depresyon olabilir.
Depresyonda olan insanların daha birçok farklı ve değişik tepkiler verdiğini söyleyebiliriz. Bu kişiler olmadık zamanlarda güler veya ağlarlar. Bununla birlikte kendilerini hep yalnız ve çaresiz hissetme eğilimleri olur. Depresyonda mıyım diye düşündüğünüz zamanlar oluyorsa sizler de kendinizde bu belirtilerin olup olmadığını takip edebilir ve depresyonda olup olmadığınızı anlayabilirsiniz.
- Sübliminal Mesajlar Beynimizi Nasıl Ele Geçiriyor?
- Sosyal Jet-Lag Nedir? Uyku Düzeninin Önemi
- Mutluluk Hormonunu (Serotonin) Doğal Yollarla Yükseltme İpuçları
- Süper Kadın Sendromu Nedir, Belirtileri Ve Önleme İpuçları
- Neden bazı anıları hatırlayıp bazı anıları unutuyoruz?
- Karşımızdakinin Yalan Söylediğini Nasıl Anlarız?
