İnternet bağımlılığı günümüzde tüm dünyada insanların yaşadığı en büyük sorunların başında gelir.
Normal koşullarda hayatımızı kolaylaştıran ve gelişmemizi sağlayan bir platform iken son yapılan araştırmalarda insanların uzun saatler internette vakit geçirmeleri ve özellikle uygun olmayan içeriklerin takip edilmesi ile hem çocuklarda hem de yetişkinlerde çok ciddi sorunların ortaya çıktığı görülmektedir. Bununla birlikte doğru internet kullanımının sağlayacağı faydaların unutulmaması gerekir.
İnternet Bağımlılığı Nedir?
İnternet bağımlılığı ilk olarak Goldberg tarafından ortaya 1996 yılında atılmıştır. Asında internetin yeni yeni tüm dünyada bilinmeye başladığı bir dönemde bu öngörü oldukça önemlidir. İnternetin faydaları etkileri ve insan hayatına olan etkileri bir yana kendi internet kullanım sürelerinizi göz önünde bulundurduğunuzda bile aslında ne kadar ciddi boyutlara ulaştığını görebilirsiniz. Bağımlılıklar genel olarak madde, alkol, seks, kumar gibi davranışlarla ilişkilendirilse de internet üzerinde sizlere fayda sağlamayacak biçim de uzun saatler geçirmeniz de bir tür bağımlılıktır. Özellikle oyun oynayan, sosyal medyada dolaşan ve içerik izleyen kişilerde bu durum fazlasıyla görülmektedir.
İnternet Bağımlısı Mıyım?
İnternet bağımlısı olan kişilerin bu durumdan kurtulamamasının temel nedeni bağımlı olduklarının farkına varamayacak durumda olmalarıdır. İnternet bağımlılığı için genel tanı ölçütleri şöyledir;
- Zihinde sürekli internetin yer alması ve sürekli internete girmeyi düşünmek
- Keyif almak için sürekli internete girmek istemek
- İnterneti kontrol etme noktasında başarısız sonuçlar elde etmek
- İnternet kesildiğinde veya erişim sonu yaşandığında stresli, huzursuz ve mutsuz olma
- Farkında olmadan uzun saatler internette dolaşmak
- İnternette yapılan herhangi bir aktivite için planları ertelemek veya asosyal olmak
İnternet Nasıl Doğru Kullanılır?
İnternet kullanımı doğru şekilde yapıldığında sizlere zarar verecek değil aksine gelişmenizi ve gerek kariyerinizde gerekse sosyal hayatınızda daha iyi bir statüye erişmenizi sağlayacak inanılmaz arşiv sağlar. Bu noktada kontrolü kaybetmemek için her şeyden önce kendinize ufak ufak sınırlamalar koymanız ve gerekirse internet detoxu yapmanız gerekir. İnternette gezdiğiniz siteler, youtube kanalları, sosyal medyada takip ettiğiniz hesaplar sizin zamanla kişiliğinizi ve geleceğinizi oluşturur. Doğru web siteleri, youtube kanallar ve sosyal medya hesapları ile internet bağımlılığınızı kendi lehinize çevirebilirsiniz. İnternet bağımlılığı mutlaka üzerinde durulması ve doğru yönetilmesi gereken önemli bir sorundur.
