İşte Unutkanlığı Giderici Etkenler


Unutkanlığı önlemek için görsel imgeleri gözünüzde canlandırın. Yeni tanıştığınız kişinin ismini hatırlamak için onu tanımlayan bir görüntü belirleyebilirsiniz.

  • UNUTKANLIĞI GİDERİCİ ETKENLER İSE ŞÖYLE

-Zeka oyunları oynayın

-Uyku saatlerinize dikkat edin

-Düzensiz uyku saatleri zihinsel performansı köreltiyor.

-Unutulan bir kelime veya yüzün hatırlanması için daha çok çaba gösterilmeli, vazgeçilmemeli.

-Bulmaca çözmeli

-Yoğun zihinsel aktivite gerektiren satranç benzeri oyunlar oynanmalı.

  • KİTAP OKUNMALI, TARTIŞMA PROGRAMLARI İZLENMELİ

-Kitap okunmalı ve okunan metin için zaman zaman yorum yapılmalı, daha sonra okunanların özeti düşünülmeli.

-Radyo ve TV aktif dinleyici ve izleyici olarak izlenmeli, tartışma içeren konular sırasında yorum yapılmalı.

– Yabancı dildeki kelimeler ezberlenmeye çalışılmalı

-Sosyal aktivitelere katılım sağlanmalı

-Beslenmemize dikkat etmeliyiz

  • OMEGA 3 HAFIZAYI GÜÇLENDİRİR

-Omega 3 içeren besinler tüketilmeli

-Hafızamızı çalıştırmak için hesap makinesi yerine elle hesap yapılmalı

-Alkol tüketimine dikkat edilmeli

-Telefon numaralarını ezberlemeli

  • SPOR YAPMAK SAKİN OLMAMIZI SAĞLAR

-Spor yapmak sinir hücrelerini yumuşatır, mutlu olmamızı sağlar.

-Unutmamak, hatırlamak için not alın.

– Alıntıdır çeşitli kaynaklardan derlenmiştir.

Hayati

hayaleturk.com kurucusu ve tasarımcısı

Hayati adlı Yazarın Tüm yazıları