|
Getting your Trinity Audio player ready...
|
Öfkeli olmak her zaman insanın zararlı çıktığı durumlardan biridir. Başkalarına olan öfkemiz ve nefretimiz ne kadar tehlikeli ise kendimize olan öfkemiz ve nefretimiz iki katı daha tehlikelidir. Çünkü kendimize olan öfkemiz yüzünden hayatta ilerleyemez ve daha da kötüsü her zaman kendimize acımasız oluruz.
Kendimize olan öfkemizin temel nedeni genellikle geçmişte yaptığımız hatalar ve başarısızlıklar olur. Hayatınız boyunca kendinize öfkeli ve acımasız olmak istemiyorsanız sizlere bazı önerilerde bulunmak istiyoruz.
Kendinize Olan Öfkenizi Aşmanın Yolları
İnsan kendine öfkeli olduğunda ne yazık ki başkalarına olduğu kadar merhametli veya iyi olamıyor. Özellikle kendimize sarf ettiğimiz sözlerle çok acımasız ve gaddar olabiliyoruz. Bu da yine en çok bizlere zarar veriyor. Kendine öfkeli olmak acımasız sözler işitmenin ötesinde ayrıca kişinin özgüvenini de olumsuz etkiliyor. Bu yüzden kendinize olan öfkenizi bir an önce aşmanız sizin yararınıza olacaktır. Bunun için yapmanız gerekenler ise şöyledir;
- Kendinizi başkalarıyla kıyaslamaktan vazgeçmeniz gerekir.
- Yaptığınız hataları hayatı öğrenme sürecinde bir deneyim olarak kabul edin.
- İnandığınız şey her ne ise onun eşinden gitmeye devam edin.
- Her konuda iyi olmak zorunda olmadığınızı ve iyi olmanız gerekmediğini kabul edin.
- Dışarıdan gelen eleştirilerin sizin kamçılamasını ve geliştirmesini sağlayın.
- Güçlü ve güçsüz yanlarınıza sürekli odaklanıp bunları artı eksi gibi değerlendirmek yerine güçlü olan yerlerinizi de güçsüz olan yerlerinizi de kabullenin.
- Geçmişini hem bugününüzü hem de geleceğinizi etkilemesine izin vermeyin.
- Yapabileceklerinize ve yeteneklerinize güvenmeye devam edin.
Kendinize Kızgınlığınızı Yenmenin En Önemli Adımı
Yukarıda verdiğimiz öneriler bir yana öncelikle öfkenizin kaynağını bulmalısınız. Neden kendinize öfkelisiniz, bunun altında yatan asıl sebep ne bunları mutlaka sorgulamanız gerekir. Belki de kendinize öfkeli olmanızın nedeni geçmiş travmalarınız, ailenizin üzerinizde yarattığı baskılar, sizin özgüveninizi sarsmış olmaları ve daha birçok şey olabilir. Unutmayın başkasının siz de açmış olduğu yaraları tek başınıza saramayabilirsiniz. Bu durumda da kendinize olan öfkenizi kontrol etmekte güçlük çekebilirsiniz. Kendimi sevemiyorum hep kendime kızgınım cümlelerinin altında aslında başkasına olan öfkeniz veya başkasının size olan öfkesi yatabilir.
-Reklam-
